શું છે બન્ને વચ્ચે સામાન્ય કડી ?
તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં એનિમિયા અને માઈગ્રેન વચ્ચેની કડી જાહેર થઈ છે. સંશોધકોએ એ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો કે શું એનિમિયા ધરાવતા લોકોને માઈગ્રેનનું જોખમ વધારે હોઈ શકે છે. જ્યારે એનિમિયા થાય છે, ત્યારે શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો અથવા હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન કરતું નથી. શરીરના વિવિધ ભાગોમાં યોગ્ય ઓક્સિજન પુરવઠો અટકાવે છે. બીજી બાજુ, માઈગ્રેન એક એવી સ્થિતિ છે જે ઉબકા, ઉલટી અને પ્રકાશ અથવા મોટા અવાજથી અસ્વસ્થતા સાથે ગંભીર માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
અભ્યાસમાં શુ આવ્યુ સામે ?
આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અને માઇગ્રેન વચ્ચે જોડાણ જોવા મળ્યું હતું. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ ગંભીર એનિમિયા ધરાવતા લોકો માઇગ્રેનથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. સંશોધકો માને છે કે આયર્નની ઉણપ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે શરીર અને મગજમાં યોગ્ય ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં અવરોધ ઉભો કરે છે. વધુમાં, આયર્નની ઉણપ ચોક્કસ ન્યુરોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓને પણ અસર કરી શકે છે જે માઇગ્રેન સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે. જો કે, સંશોધકોએ એ પણ સ્પષ્ટ કર્યું કે આ અભ્યાસ ફક્ત બે સમસ્યાઓ વચ્ચેનો સંબંધ સૂચવે છે. તે સાબિત કરતું નથી કે એનિમિયા સીધા માઇગ્રેનનું કારણ બને છે.
એનિમિયા અને માઇગ્રેનના લક્ષણો
એનિમિયા થાક, નબળાઇ, ચક્કર, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નિસ્તેજ ત્વચા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. માઇગ્રેન એક ભાગમાં અથવા આખા માથામાં તીવ્ર દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા અવાજથી અસ્વસ્થતા અને ક્યારેક ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ પણ બની શકે છે. જો આ લક્ષણો વારંવાર થાય છે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
એનિમિયા અને માઇગ્રેનને રોકવા ધ્યાનમાં રાખવાની બાબતો
સંતુલિત આહાર લો અને તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, કઠોળ, ગોળ અને સૂકા ફળો જેવા આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. પુષ્કળ પાણી પીઓ, નિયમિત ઊંઘ લો અને તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો અથવા એનિમિયાના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો પરીક્ષણ કરાવો અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સારવાર લો. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા કોઈપણ દવા લેવી યોગ્ય નથી.
આ પણ વાંચોઃ સિયા અને ચેતન સિવાય અન્ય ત્રીજા શખ્સની એન્ટ્રી, પૂછપરછમાં ખુલ્યા અનેક રહસ્ય
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
