ઘણા લોકો ચાલતી વખતે, બેસતી વખતે, ઊભા રહીને કે સીડી ચડતી વખતે હાડકાં કે સાંધામાંથી તિરાડ પડવાનો અવાજ સાંભળે છે.

નાની સમસ્યા ન અવગણો

હાડકામાંથી આવતો અવાજને શરૂઆતમાં લોકો નાની સમસ્યા ગણીને નકારી કાઢે છે. વૃદ્ધત્વ અથવા થાકને કારણ ગણે છે. જો કે, જ્યારે આ અવાજ વારંવાર બને છે અથવા રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન અનુભવાય છે, ત્યારે ચિંતા વધી જાય છે. ક્યારેક આ અવાજ પીડારહિત હોય છે. જ્યારે કેટલાક લોકો જડતા કે અસ્વસ્થતાનો અનુભવ પણ કરે છે. યોગ્ય માહિતીનો અભાવ લોકોને મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે કે હાડકાં અને સાંધામાંથી આવતો અવાજ સામાન્ય છે કે કોઈ રોગની નિશાની. આ અવાજ શરીરમાં ચોક્કસ ફેરફારો સૂચવી શકે છે.

વિટામિનની ઉણપ કારણભૂત

AIIMS દિલ્હીના ઓર્થોપેડિક્સ વિભાગના ડૉ. ભાવુક ગર્ગ સમજાવે છે કે હાડકાં કે સાંધામાંથી તિરાડ પડવાના અવાજનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ છે. જેમાં સાંધા વચ્ચેનો કોમલાસ્થિ ધીમે ધીમે ખસી જાય છે. વધુમાં, સાંધામાં લુબ્રિકેશન ઓછું થવાને કારણે પણ આવા અવાજો સંભળાઈ શકે છે. વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમની ઉણપ હાડકાંને નબળા પાડે છે. જે સાંધા ખસેડતી વખતે તિરાડનું કારણ બની શકે છે.

તબીબી સલાહ લો

જો હાડકાં કે સાંધાઓમાં દુખાવો, સોજો, જડતા અથવા ચાલવામાં તકલીફ થતી હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો અવાજ ચાલુ રહે અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે, તો તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. વધુમાં, જો આવા અવાજો ઈજા પછી આવે અથવા આરામ કર્યા પછી પણ ચાલુ રહે, તો પરીક્ષણ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સમયસર તબીબી સલાહ મૂળ કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ Lifestyle: સવારે ખાલી પેટે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાંતો?

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.