હાલમાં ક્યારેક ઠંડી તો ક્યારેક ગરમીનો અનુભવ થઇ રહ્યો છે.   શરદી, ગળામાં દુખાવો જેવા મોસમી રોગો જોવા મળી રહ્યા છે.  ઘણી વખત શરદી મટી ગયા પછી પણ લાંબા સમય સુધી ગળામાં દુખાવો રહે છે અથવા કફ જમા થવાથી છાતીમાં દુખાવાની સાથે ઉધરસ પણ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓ દવાઓની જેમ કામ કરે છે જે ન માત્ર ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે પરંતુ ખાંસી અને શરદીથી પણ રાહત આપે છે. ગળામાં ખારાશ આવે તો શું કરવું ? 

તુલસીનો ઉકાળો

તુલસીનો છોડ મોટાભાગના ઘરોમાં સરળતાથી મળી રહે છે. જો તમને ગળું દુખતું હોય તો તમે તુલસીનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં પણ ઘણી રાહત મળે છે. હૂંફાળું તુલસીનો ઉકાળો ચુસ્કી દ્વારા પીવાથી પણ ગળામાં સોજા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે.

આદુ અથવા સૂંઠ

 લગભગ દરેક ઘરમાં ચા બનાવવા માટે આદુ હોય છે. જો આદુ ઉપલબ્ધ ન હોય તો સૂકા આદુનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમને ગળું દુખતું હોય તો તમારા દાંતની નીચે સૂકા આદુનો એક નાનો ટુકડો દબાવો, તેનાથી તેનો રસ ધીમે-ધીમે ગળા સુધી પહોંચશે અને તમે રાહત અનુભવશો. આ સિવાય સૂકા આદુના પાવડરને મધમાં ભેળવીને ચાટવાથી પણ આરામ મળે છે. આદુના રસમાં મધ ભેળવીને પી શકાય છે.

મુલેઠી

આયુર્વેદમાં મુલેઠીને ખૂબ જ ફાયદાકારક ઔષધિ તરીકે વર્ણવવામાં આવી છે. તે ગળાના દુખાવા અને ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં ખૂબ જ સારી છે. તમે શરાબને ચાવીને શેરડીની જેમ ચૂસી શકો છો અથવા તેનો ઝીણો પાવડર બનાવીને મધ સાથે લઈ શકો છો.

હળદર

ગળાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે કાચી હળદર અને થોડું મીઠું પાણીમાં ઉકાળો, આ પાણીને ગાળીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વાર કોગળા કરો. તેનાથી ગળામાં દુખાવો ઓછો થશે અને દુખાવાથી પણ રાહત મળશે.