કેટલાક લોકો થાક, નબળાઈ, સુસ્તી અથવા વારંવાર તણાવ અનુભવે છે, ઘણીવાર આ સંકેતોને ફક્ત ઊંઘનો અભાવ ગણાવે છે. જો કે, જો તમને આખી રાત ઊંઘ લેવા છતાં આવું લાગતું રહે છે, તો તેને અવગણશો નહીં; તમારા શરીરમાં આ ફેરફારો આયર્નની ઉણપને કારણે થઈ શકે છે. ડોક્ટર અનુસાર તમારા શરીરને વધુ આયર્નની જરૂર છે.