આયુર્વેદમાં આ દુખાવાને દૂર કરવા માટે સરળ ઉપચાર આપવામાં આવ્યા છે.

ધૂળ અને પ્રદૂષણની મુખ્ય સમસ્યા

ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે, લોકો ઘણીવાર ઠંડુ પાણી, આઈસ્ક્રીમ અથવા ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે. આ ઉત્પાદનો તાત્કાલિક રાહત આપે છે, પરંતુ તે ગળાના નાજુક અસ્તર પર ઊંડો પ્રભાવ પાડે છે. વધુમાં, ગરમીથી બચવા માટે, આપણે ઘણીવાર એર કન્ડીશનર અથવા કુલરની સામે વધુ સમય વિતાવીએ છીએ, જે ગળામાં શુષ્કતા વધારે છે. આ શુષ્કતા ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસ તરફ દોરી શકે છે. ધૂળ અને પ્રદૂષણ પણ આ સમસ્યાને વધારે છે, જેનાથી ગળામાં બળતરા અને ચેપનું જોખમ વધે છે.

મધ અને હૂંફાળું પાણી

આરોગ્ય નિષ્ણાંતે કહ્યુ હતુ કે, મધ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવાથી ગળાના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે. મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને સુખદાયક ગુણધર્મો છે જે ગળામાં બળતરા અને દુખાવો ઘટાડે છે. એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એક ચમચી મધ ભેળવીને ધીમે ધીમે પીવો. આ શુષ્કતામાં પણ રાહત આપે છે અને ગળાને હાઇડ્રેટ કરે છે.

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી પણ રાહત મળે છે. આ એક જૂનો અને અસરકારક ઉપાય છે. ફક્ત હૂંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને દિવસમાં 2 થી 3 વખત કોગળા કરો. આ ગળાની બળતરા ઘટાડે છે, બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે.

આદુ અને તુલસીની ચા

આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, અને તુલસી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ચા બનાવવા માટે આદુના ટુકડા અને 4 થી 5 તુલસીના પાન પાણીમાં ઉકાળો અને તેને હૂંફાળું પીવો. આ ગળાના દુખાવા, ગળામાં દુખાવો અને શુષ્કતામાં રાહત આપે છે.

હળદરવાળું દૂધ પણ ફાયદાકારક

હળદર એક કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક છે અને ગળાના દુખાવાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને પીવો. આ ગળાના ચેપને ઘટાડે છે અને આંતરિક ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.

આ પણ વાંચોઃ Donald Trumpનુ નિવેદન, જો America અને Iran વચ્ચે કરાર થશે તો તેઓ Pakistanની લેશે મુલાકાત

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.