પેટના દુખાવાને અવગણવો નહીં
આરોગ્ય નિષ્ણાંત જણાવે છે કે, વારંવાર પેટ ખરાબ થવું સૌથી સામાન્ય કારણ ખરાબ આહાર છે. લોકો ઘણો રિફાઇન્ડ લોટ ખાય છે. કારણ કે રિફાઇન્ડ લોટ સરળતાથી પચતો નથી, તે આંતરડામાં સડી જાય છે અને પેટમાં દુખાવો થાય છે. કેટલાક લોકોને દૂધ, ગ્લુટેન અથવા ચોક્કસ ખોરાક પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આનાથી પેટ ફૂલવું, ઝાડા અને ખેંચાણ થઈ શકે છે. જો પેટમાં દુખાવો, ગેસ, અને વારંવાર ઝાડા કે કબજિયાત લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે IBSની નિશાની હોઈ શકે છે.
વારંવાર પેટ ખરાબ થવું ક્યારે ખતરનાક ?
વારંવાર પેટ ખરાબ થવું એ ચિંતાનું કારણ છે. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારો ખોરાક સ્વસ્થ નથી. પેટ ખરાબ થવાનો અર્થ એ છે કે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચી રહ્યો નથી. જો તમને મહિનામાં એક વાર આ સમસ્યાનો અનુભવ થાય છે, તો તે ઠીક છે, પરંતુ જો તે દર થોડા દિવસે થાય છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે વહેલા નિદાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કયા લક્ષણોને અવગણવા નહીં ?
કારણ વિના વજન ઘટાડવું, વારંવાર ઉલટી થવી, મળમાં લોહી આવવું, નબળાઈ, થાક
તમારા પેટને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું ?
ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 7 ગ્લાસ પાણી પીવો, લીલા શાકભાજી અને મોસમી ફળો ખાઓ, તમારા આહારમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચોઃ એપ્રિલમાં ભારતનો છૂટક ફુગાવો વધીને થયો 3.48%, ખાદ્ય પદાર્થોના ભાવમાં જોવા મળ્યો વધારો
