સપાટ પગ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં પગના તળિયા સંપૂર્ણપણે જમીન સાથે ચોંટી રહે છે.

પગના સ્નાયુઓ નબળા પડવા

સામાન્ય રીતે, પગમાં કમાન હોય છે, પરંતુ સપાટ પગમાં, આ કમાન ઓછી અથવા ગેરહાજર હોય છે. કેટલાક લોકોમાં, તે જન્મથી જ હાજર હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકોમાં, તે ઉંમર સાથે વિકસી શકે છે. કારણોમાં પગના સ્નાયુઓ અથવા અસ્થિબંધનનું નબળું પડવું, લાંબા સમય સુધી અયોગ્ય જૂતા પહેરવા, વધારે વજન, પગ પર વધુ પડતું દબાણ અથવા ઈજા સામેલ હોઈ શકે છે. ઘણા બાળકોમાં સપાટ પગ થોડા સમય માટે થાય છે અને ઉંમર સાથે તે જાતે જ દૂર થઈ શકે છે.

સપાટ પગ કઈ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે ?

મેક્સ હોસ્પિટલના ઓર્થોપેડિક વિભાગના યુનિટ હેડ ડૉ. અખિલેશ યાદવ સમજાવે છે કે સપાટ પગ ધરાવતા કેટલાક લોકોને પગમાં દુખાવો, થાક અથવા ભારેપણું અનુભવી શકે છે, ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવા અથવા ચાલવા પછી. ક્યારેક, એડી, પગની ઘૂંટીઓ અને વાછરડાઓમાં પણ તાણ અથવા સોજો દેખાઈ શકે છે. સપાટ પગ શરીરના સંતુલનને અસર કરી શકે છે. ચાલવામાં ફેરફાર કરી શકે છે.

શું સપાટ પગ મટાડી શકાય ?

સપાટ પગની સારવાર તેના પર આધાર રાખે છે કે વ્યક્તિ પીડા કે અસ્વસ્થતા અનુભવી રહી છે કે નહીં. જો લક્ષણો ગેરહાજર હોય, તો ઘણા કિસ્સાઓમાં સારવાર જરૂરી નથી. જો કે, જો દુખાવો કે અસ્વસ્થતા ચાલુ રહે, તો કમાન-સપોર્ટેડ જૂતા અથવા ઇન્સોલ્સ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. પગની કસરતો સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે વધારાનું વજન પગ પર દબાણ વધારે છે.

કઇ ઉંમરે થાય છે સપાટ પગની સમસ્યા ?

સપાટ પગ બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેમાં થઈ શકે છે, પરંતુ તેના કારણો અને લક્ષણો અલગ અલગ ઉંમરે બદલાય છે. બાળકોમાં, તે ઘણીવાર ઉંમર સાથે દૂર થઈ જાય છે, જ્યારે પુખ્ત વયના લોકોમાં, તે જીવનશૈલી સંબંધિત હોઈ શકે છે. જે લોકો લાંબા સમય સુધી ઉભા રહે છે અથવા જેમના કામથી તેમના પગ પર ઘણું દબાણ આવે છે તેઓએ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. જો તમને સતત પગમાં દુખાવો, સોજો અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલીનો અનુભવ થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં. સમયસર નિદાન અને યોગ્ય કાળજી પગના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ Epstein Filesમાં નામ સામે આવતા જ વર્લ્ડ ઇકોનોમિક ફોરમના અધ્યક્ષે આપ્યુ રાજીનામું

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.