પેટમાં ગેસ બનવો સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. પરંતુ વારંવાર બનતી આ સમસ્યાઓનું કારણ શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કઈ આદતો પેટમાં વારંવાર ગેસનું કારણ બને ?

ક્યારેક, આપણી કેટલીક રોજિંદી આદતો પેટમાં વધુ પડતા ગેસનું કારણ બને છે. ખૂબ ઝડપથી ખાવાથી અથવા જમતી વખતે વધુ પડતી વાત કરવાથી પેટમાં હવા પ્રવેશી શકે છે. જેના કારણે ગેસ થઈ શકે છે. ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી, સખત કેન્ડી ચૂસવાથી અને વારંવાર સ્ટ્રોમાંથી પીવાથી પણ પેટમાં વધારાનો ગેસ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ઠંડા પીણાં અને અન્ય કાર્બોનેટેડ પીણાં પીવાથી પણ ગેસ વધી શકે છે. કેટલાક લોકોને કઠોળ, કોબી, બ્રોકોલી, ડુંગળી, નાસપતી, સફરજન, દૂધ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો ખાધા પછી પણ ગેસનો અનુભવ થઈ શકે છે. 

પેટના ગેસથી રાહત મેળવવા માટે શું કરવું?

જો તમને વારંવાર ગેસનો અનુભવ થાય છે, તો ધીમે ધીમે ખાઓ અને તમારા ખોરાકને સારી રીતે ચાવો. પેટમાં ગેસ ઘટાડવા માટે ખાતી વખતે વધુ પડતી વાત કરવાનું ટાળો. જો કોઈ ચોક્કસ ખોરાક સતત ગેસનું કારણ બને છે, તો થોડા સમય માટે તેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. ઠંડા પીણાં અને અન્ય કાર્બોનેટેડ પીણાં ઓછા પીઓ. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીઓ અને ભોજન પછી થોડું ચાલવા જાઓ. જો તમને દૂધ કે ડેરી ઉત્પાદનો ખાધા પછી ગેસનો અનુભવ થાય છે. તો તેનું કારણ જાણવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો. જ

પેટમાં ગેસ કોઈ રોગની નિશાની હોઈ શકે ?

જો પેટમાં ગેસ સાથે તીવ્ર દુખાવો, સતત પેટનું ફૂલવું, વારંવાર ઝાડા અથવા કબજિયાત, અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું, ઉલટી થવી, મળમાં લોહી આવવું અથવા ગળવામાં મુશ્કેલી હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો. વારંવાર ગેસ ક્યારેક ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, સેલિયાક રોગ, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા અથવા અન્ય પાચન સમસ્યાઓનું સંકેત હોઈ શકે છે. આ લક્ષણોને અવગણવાને બદલે, સમયસર નિદાન અને સારવાર લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પણ વાંચોઃ ખાડી દેશોના અમીરો હવે ‘અંગ્રેજી લો’થી કરશે સંપત્તિની વહેંચણી, જાણો શુ છે કારણ?

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.