દેશભરના ઘણા રાજ્યોમાં છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી પડી રહેલા વરસાદના કારણે અસ્થમાના દર્દીઓ હેરાન થયા છે.

શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી

આ હવામાનની અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. આ સમય અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખાસ મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો આ સમય દરમિયાન શ્વસન સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે, જેનાથી તેમની દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે. વરસાદની ઋતુ દરમિયાન તાપમાનમાં વધઘટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નબળી બનાવી શકે છે. વધુમાં, ભેજવાળા અને બંધ વાતાવરણમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે.

શારિરીક સંકેતો સમજવા જરુરી

આ સમય દરમિયાન ઘણા લોકોને શરદી અને એલર્જીનો પણ અનુભવ થાય છે, જે શ્વસન સમસ્યાઓને વધુ વધારી શકે છે. આ ઋતુ બાળકો અને વૃદ્ધો માટે વધુ સંવેદનશીલ છે, ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. નિષ્ણાતો માને છે કે આવા હવામાનમાં નાની સમસ્યાઓ પણ ગંભીર બની શકે છે. તેથી, લોકોએ પોતાના શરીરના સંકેતોને સમજવું અને સમયસર યોગ્ય પગલાં લેવા જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે સતત વરસાદને કારણે અસ્થમાના દર્દીઓને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

શું કહે છે તબીબો ?

આરોગ્ય નિષ્ણાંત જણાવે છે કે, સતત વરસાદ દરમિયાન અસ્થમાના દર્દીઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સમય દરમિયાન હવામાં ભેજ વધે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. ધૂળ, ફૂગ અને એલર્જન પણ વધુ સક્રિય બને છે, જે શ્વસન માર્ગને અસર કરે છે. આનાથી ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં જકડાઈ જવું અને ઘરઘરાટી વધી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓને વારંવાર અસ્થમાના હુમલા થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે, જે અચાનક તેમની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

સ્વાસ્થ્યનું કેવી રીતે આપશે ધ્યાન ?

આ ઋતુ દરમિયાન અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ભીના અને ધૂળવાળા વિસ્તારોથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને ઘરની અંદર સ્વચ્છતા જાળવો. બહાર જતી વખતે માસ્કનો ઉપયોગ ફાયદાકારક બની શકે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ અને ઇન્હેલરનો નિયમિત ઉપયોગ કરો અને સલાહ વિના ઉપયોગ બંધ ન કરો. ઉપરાંત, ઠંડી વસ્તુઓ ટાળો અને તમારા શરીરને ગરમ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. નિયમિત હળવી કસરત અને સ્વસ્થ આહાર પણ સારા શ્વસન સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચોઃ Iranને હથિયાર આપનાર દેશ પર લગાવાશે 50% ટેરિફ, સીઝફાયર બાદ બોલ્યા Donald Trump

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.