સાંધામાં નબળાઇની સમસ્યાઓ
એક સમય હતો જ્યારે ઘૂંટણનો દુખાવો, સાંધામાં જડતા અને ગતિશીલતાના મુદ્દાઓ ફક્ત વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા માનવામાં આવતા હતા. આ સમસ્યાઓ 55 વર્ષની ઉંમર પછી જ શરૂ થાય છે. જોકે, આજે ચિત્ર સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું છે. હવે, મોટી સંખ્યામાં યુવાનો ઘૂંટણના દુખાવા સાથે ઓર્થોપેડિસ્ટ પાસે જાય છે. આ લોકો 25થી35 વર્ષની ઉંમરના છે. તેઓ ઘૂંટણમાં દુખાવો, બેઠા પછી જડતા, સીડી ચઢવામાં મુશ્કેલી અને સાંધામાં નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યા છે.
યુવાનોના ઘૂંટણ કેમ નબળા થયા ?
ઘૂંટણ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સૌથી વધુ તણાવ સહન કરતા સાંધાઓમાંનો એક છે. ઘૂંટણ ચાલવા, બેસવા, દોડવા, સીડી ચઢવા, વજન ઉપાડવા અને લગભગ દરેક અન્ય પ્રવૃત્તિમાં ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, જ્યારે શરીરમાં પૂરતી હિલચાલનો અભાવ હોય છે અને આસપાસના સ્નાયુઓ નબળા પડે છે. ત્યારે ઘૂંટણ પર વધારાનું દબાણ આવે છે. આ દબાણ ધીમે ધીમે કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડે છે અને દુખાવો થાય છે.
નાની ઉંમરે ઘૂંટણના દુખાવાના મુખ્ય કારણો
1. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું
આજે ડેસ્ક જોબ્સ ઘૂંટણની સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ બની ગયા છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી ઘૂંટણની ગતિ ઓછી થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં ખલેલ પહોંચે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા યુવાનો મીટિંગ પછી ઉઠતી વખતે જડતા અનુભવે છે અથવા લાંબી ડ્રાઇવ પછી ઘૂંટણમાં દુખાવો અનુભવે છે. શરૂઆતના સંકેતોમાં શામેલ છે:
2. ઝડપી વજન વધવું અને સ્થૂળતા
સ્થૂળતાને ઘૂંટણની સમસ્યાઓ માટે સૌથી મોટું જોખમ પરિબળ માનવામાં આવે છે. શરીરનું વધારાનું વજન સીધા ઘૂંટણ પર દબાણ વધારે છે. નિષ્ણાતોના મતે, દરેક વધારાના કિલોગ્રામ શરીરના વજનથી ચાલતી વખતે ઘૂંટણ પર નોંધપાત્ર રીતે વધુ દબાણ આવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે મેદસ્વી સ્ત્રીઓમાં ઘૂંટણના અસ્થિવા થવાનું જોખમ લગભગ ચાર ગણું વધી જાય છે, જ્યારે પુરુષોમાં આ જોખમ લગભગ પાંચ ગણું વધી શકે છે. આ જ કારણ છે કે નાની ઉંમરે વજન વધવું ઘૂંટણના રોગનું મુખ્ય કારણ બની રહ્યું છે.
3. પ્રારંભિક કોમલાસ્થિ ઘસારો
ઘૂંટણને નુકસાન હંમેશા તરત જ પીડા તરીકે પ્રગટ થતું નથી. કેટલીકવાર, કોમલાસ્થિ ઘસારો ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે અને વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી તેની નોંધ પણ લેતો નથી. ડોકટરોના મતે, ઘણા લોકો 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં કોમલાસ્થિને વહેલા નુકસાન અને હાડકાના સ્પર્સનો અનુભવ કરે છે. જો ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો, આ શરૂઆતના ફેરફારો ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસમાં પ્રગતિ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ માત્ર 25 હજાર રૂપિયામાં 5 વર્ષ સુધી થાઇલેન્ડમાં રહેવાની તક, જાણો કેવી રીતે?
સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
