બંને શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે, ત્યારે પોષક તત્વોની દ્રષ્ટિએ નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે.

શેરડી અને સફરજન બંનેમાં વિટામિન સીનું તત્ત્વ

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીર ઝડપથી ડિહાઇડ્રેટ થાય છે. ફળોના રસ શરીરને ઉર્જાવાન રાખવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરિણામે, શેરડી અને સફરજનના રસની માંગ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે આ એક પરંપરાગત અને ખર્ચ અસરકારક રીત છે. શેરડી અને સફરજન બંનેમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.

તાત્કાલિક મળે છે રાહત અને ઉર્જા

સફરજન અને શેરડી બંને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ કુદરતી ઉર્જા પીણાં છે જે બજારમાં વેચાતા પેકેજ્ડ ફળોના રસ અને ઉર્જા પીણાં કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. દરરોજ નિયંત્રિત માત્રામાં તેનું સેવન કરી શકાય છે. શેરડી અને વેલા બંનેમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, જે થાકેલા કે નબળા લાગે ત્યારે પીવાથી તાત્કાલિક રાહત અને ઉર્જા મળે છે. તેઓ શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે, જે સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે.

સ્વચ્છતા વધુ જરુરી

બંનેના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. શેરડી અથવા સફરજનનો રસ વધુ પડતો પીવાથી વજન વધી શકે છે, દાંતમાં પોલાણ થઈ શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સામાન્ય રીતે શેરડીના રસથી દૂર રહેવું જોઈએ કારણ કે તેમાં સફરજનના રસ કરતાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. વધુમાં, રસ બનાવતી વખતે નબળી સ્વચ્છતાને કારણે, તેનું સેવન ફૂડ પોઈઝનિંગ તરફ દોરી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પનો ઈરાનના રાષ્ટ્રપતિ મસૂદ પેઝેશ્કિયાન વિશે દાવો, જાણો શુ કહ્યુ?

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.